Atacuri de panica
Atacurile de panica sunt episoade intense de teama sau anxietate care se produc brusc si fara un declansator evident. Ele sunt caracterizate de simptome fizice si emotionale puternice, cum ar fi sufocare, batai puternice ale inimii, transpiratie, ameteli, amorteala sau furnicaturi, dificultate de respiratie, teama de pierderea controlului sau de moarte.
Simptomele pot fi atat de intense si tulburatoare incat pot duce la evitarea anumitor situatii sau locuri pentru a evita un atac de panica.
Psihologul sau psihiatrul poate oferi terapie cognitiv-comportamentala si poate recomanda medicamente pentru gestionarea anxietatii si atacurilor de panica.
De asemenea, se pot recomanda schimbari in stilul de viata cum ar fi practicarea exercitiilor fizice regulate, evitarea cafeinei si a alcoolului si invatarea tehnicilor de relaxare.
