Stres

Stresul este un raspuns fiziologic si psihologic al organismului la factori externi, numiti stresori, care pot fi de natura fizica, emotionala sau mentala.

Atunci cand suntem supusi la stresori, corpul nostru elibereaza hormoni de stres, cum ar fi cortizolul si adrenalina, care determina cresterea tensiunii arteriale, a frecventei cardiace si a nivelurilor de glucoza din sange. Aceste schimbari fiziologice sunt concepute pentru a ajuta corpul sa faca fata stresorilor si sa se pregateasca pentru a face fata unui pericol imediat sau pentru a ne ajuta sa ne mobilizam pentru a face fata unei sarcini dificile.

Cu toate acestea, atunci cand suntem supusi la stres cronic, aceste raspunsuri fiziologice pot deveni daunatoare pentru sanatatea noastra. Stresul cronic poate fi legat de o serie de probleme de sanatate, cum ar fi tulburarile de somn, depresia, anxietatea, probleme digestive si cresterea riscului de boli cardiovasculare.

Atunci cand simptomele de stres devin severe si interfereaza cu activitatile zilnice, este recomandata consultarea unui specialist, cum ar fi psihologul sau psihiatrul. Acesti profesionisti pot ajuta la identificarea factorilor de stres si la dezvoltarea unui plan de tratament personalizat, care poate include terapia comportamentala sau terapia prin vorbire, medicamente sau o combinatie a acestora.