Tulburari ale somnului
Tulburarile de somn sunt o serie de conditii care afecteaza capacitatea unei persoane de a adormi, de a avea un somn odihnitor si de a ramane treaza in timpul zilei. Aceste tulburari pot avea efecte negative asupra sanatatii fizice si mentale si pot interfera cu activitatile zilnice ale unei persoane.
Exista mai multe tipuri de tulburari de somn, inclusiv: insomnia, apneea de somn, sindromul picioarelor nelinistite, narcolepsia, insomnia si tulburarea comportamentului in somnul REM.
Unele tulburari pot fi tratate cu modificari ale stilului de viata, cum ar fi exercitiile regulate si evitarea alcoolului si a cafeinei inainte de culcare. Alte tulburari pot necesita medicamente sau terapie comportamentala. Este important sa se discute cu un medic psihiatru sau un psiholog pentru a obtine un diagnostic precis si pentru a identifica cel mai bun plan de tratament pentru tulburarea de somn.
